早晨吃什么最好6种食物最适合当早餐(早晨吃什么最简单健康) 早餐最适合吃什么食物一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点是合适的选择。中年人的早餐中年人的早餐应该含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等,又应保持低热量、低脂肪。合适的选择包括牛奶、鸡蛋、面包等。三明治加牛奶营养... 亿欧网/ 技术服务/ 2024-06-27/ 13 阅读