冬季1～1岁半宝宝一周食谱（冬季适合给一岁宝宝做的辅食）

一周岁宝宝冬季食谱

冬季宝宝食谱：虾皮蒸蛋 材料：鸡蛋、虾皮、黄酒、生抽、麻油 做法 鸡蛋冲洗干净，磕入碗中打散，放少量黄酒、适量温水、少许虾皮调和均匀，撇去泡沫，包上保鲜膜。蒸锅加水烧开，隔水放入蛋液，中火蒸10分钟左右取出，个人口味调入适量生抽、麻油即可。

宝宝在寒冷的冬季可吃苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等水果，以及猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等动物性食品。另外，豆制品是冬季菜肴很好的原料，如将豆腐干与红烧肉同煮，内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等，都是适合宝宝在冬季食用的营养佳肴。

冬季是宝宝容易生病的季节，为了让宝宝健康成长，妈妈们需要为宝宝准备一些营养丰富的食品。下面介绍几款适合宝宝食用的冬季食谱。鲫鱼萝卜汤鲫鱼萝卜汤是冬季食谱非常好的选择之一。直接剥去鲫鱼的内脏，洗净，沥干水，然后去皮，切成鲫鱼丝，先把鲫鱼煎成黄色，然后加一大碗水，煮开后加入萝卜丝，用中火炖半个小时。

食谱：首先将鸡肉清洗干净，用刀切成丝，放入少量盐和生抽搅拌均匀备用，将大米淘洗干净，放入盛好水的电饭锅内，再将香菇清洗干净，用刀切成小块儿备用，再将切好的鸡丝、香菇块儿、姜丝倒入锅里，按下电饭锅的煮粥按键就可以了。这款食谱不仅可以健脾胃，还可以益气补血。

宝宝一岁四个月的饮食应该怎样安排

1、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白冬季1～1岁半宝宝一周食谱，可以用这些食 物饨汤冬季1～1岁半宝宝一周食谱，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化冬季1～1岁半宝宝一周食谱的食物喂宝宝。

2、午餐 12点到12点半 米饭。菜有时单独给她做。不喜欢吃饭的也可以煮粥吃啊冬季1～1岁半宝宝一周食谱，面条、馄吞都可以。午点 3点 酸奶一杯或豆浆（自己打的）、小馒头或蛋糕。每天都要变 晚餐 6点到6点半 就不要跟中午的重复了，小孩都不喜欢。

3、每日奶量450--500ml，分2--3次，3餐饭。 可食肉类，如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等，呈块状、条状，逐渐向成人过渡。 常更换食物种类及口味，粗细搭配，以保持营养均衡，刺激小儿食欲，培养良好饮食习惯。

【一岁半宝宝冬季食谱】一岁半宝宝冬季食谱大全

1、宝宝在寒冷的冬季可吃苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等水果，以及猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等动物性食品。另外，豆制品是冬季菜肴很好的原料，如将豆腐干与红烧肉同煮，内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等，都是适合宝宝在冬季食用的营养佳肴。

2、虾仁蛋饺 新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等佐料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。

3、早餐：以粥类为主，比如小米粥豆浆，中午，鸡蛋糕（只用蛋黄，不加蛋清，蛋清易过敏）可以添加青椒，小白菜，胡萝卜，熟虾肉，熟爬虾籽，熟猪肝（最好是尖），大骨肉，蛤肉，扇贝丁，海带末。青椒和白菜要用沸水烫过，再切成碎末；虾肉，猪肝要用蒜臼捣碎，这样容易消化。

4、一岁半宝宝冬季食谱：大骨炖湖藕 材料： 猪大骨、盐、高汤、湖藕、鸡精、葱花。做法：猪大骨剁块先加盐和高汤炖好。湖藕去皮洗净切块倒入大骨汤里炖十分钟；（为了节约时间高压锅处理）。出锅撒鸡精葱花。

7款一岁半宝宝食谱,让宝宝健康成长

1、[牛奶牛肉羹]原料：牛肉——10克，牛奶——1大匙 制法 （1）将牛肉炖熟后切碎并用筛子筛一遍。（2）将牛奶加热至40度左右。（3）将筛过的牛肉末和牛奶混在一起搅匀。

2、一岁半的宝宝一日三餐的食谱主要是选择能够提供碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等营养的食物。在早餐时候可以选择母乳或者配方奶，配合面条、鸡蛋。午餐可以选择蔬菜、猪肉等进行烹饪，晚餐可以选择鸡肉、蔬菜、米饭。

3、宝贝一岁半了，是时候探索更多美味食谱了！以下是我们精心挑选的7款一岁半宝宝食谱，让宝宝在健康成长的同时，也能品尝到美食的魅力。疙瘩汤将鸡蛋和少量水搅拌成小疙瘩，再加入切碎的胡萝卜和圆白菜煮熟。这款汤营养丰富，易于消化，是宝宝餐的不错选择。蒸鱼饼将鱼肉和豆腐泥混合后做成小饼，蒸熟后加入鱼汤。

4、一岁宝宝食谱：香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。2～3岁小儿食谱举例、下面为2～3岁小儿准备一些简单食谱，供家长参考：早餐：大米粥，鸡蛋面饼。

1岁宝宝食谱窍门

1、春季：一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。

2、猪血、菠菜都是补血的食材，其中菠菜，性甘冷，具有下气、润肠、助消化等功能。宝宝多喝此汤，可补血、明目、润燥，更能补充体内铁质含量。

3、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。将水与（1）料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。

4、婴幼儿食谱汇总：（一）各种糕类食谱 01 鸡蛋蒸糕 原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干 制法（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。（2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。

5、一周岁宝宝营养食谱如下：主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。这个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次水果。宝宝的营养需求增大，自身胃肠功能增强，可以吃的食物范围更广。

6、下面介绍两种1岁宝宝易于接受的、含铁丰富的食谱： 鸡血豆腐汤：把豆腐和鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，下入的鲜汤中烧开，加入酱油、精盐、料酒适量，用水淀粉勾薄芡，淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成。

【一岁宝宝冬季食谱大全】一岁宝宝冬天食谱大全

炖排骨 新鲜的排骨洗净切成小块冬季1～1岁半宝宝一周食谱，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。 肉、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质，同时也是补充钙、磷等矿物质。

春季：一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。

冬季宝宝养生第1道菜、炖排骨 材料：排骨、姜少许、葱少许、醋少许 做法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。

一岁宝宝冬季食谱大全：胡萝卜奶酪燕麦粥 材料： 燕麦片30g、胡萝卜30g、奶酪1片、盐适量、葱花适量、鸡蛋1只。做法：胡萝卜先刨成细丝备用。鸡蛋打散，加入盐和葱花调味。锅中放约2碗水冬季1～1岁半宝宝一周食谱；然后下燕麦片进去先泡一会。下胡萝卜一起煮开，加入盐调味。淋入鸡蛋液。