老中医推荐的7款失眠食疗偏方_居家与养生_中医（中医治失眠失眠的7个食疗配方）
深度失眠看老中医有用吗?
卓杰医生治疗头痛失眠很不错，你可以去圣爱中医馆找他看诊试试，而且他们医馆的口碑一直都很不错，你先到他们官网上面看看医生简介了解了解嘛。可以百度搜索，获得更多相关信息。
可能是心阴虚火旺引起来的表现，心火旺，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成失眠的表现，这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
如果是一个方子治疗所有失眠，那肯定是骗人的，要想有效，不仅要对证，还要根据具体情况进行加减，更重要的是生活起居的配合，比如每天定时上床，卧室隔音和避免光线，晚餐不要吃过饱过油腻，睡前2小时内不要较大运动和看刺激性的影片或书籍等。
我看了一下这个产品的组成，其中有“百合、栀子、莲子、淡竹叶、酸枣仁、龙眼肉、甘草等”，可以说有一定效果，作用是静心凝神清热，但效果可能不是很明显。
青岛李少华睡眠研究所看失眠还是不错的，有特色的中医疗法让我的失眠有了明显好转，没有副作用的中药方子也很让失眠的朋友们放心，推荐你去这家医院就诊，毕竟在青岛属于治疗失眠的专科医院。
重庆哪里有治疗失眠的老中医或者专家,求推荐
1、你说的应该是重庆市中医专家门诊的马有度马老吧老中医推荐的7款失眠食疗偏方_居家与养生_中医，老中医推荐的7款失眠食疗偏方_居家与养生_中医他今年81岁了老中医推荐的7款失眠食疗偏方_居家与养生_中医，看失眠很好！不过需要提前一周预约。
2、重庆市中医药学会专家会诊中心的老中医马有度、杨树德等看失眠很不错，在渝北区。重庆旅游必去的几个地方有磁器口，是千年古镇，还有洪崖洞、朝天门码头、南滨路，看夜景非常赞。区县也有很多去处，像江津四面山、北碚缙云山、金刀峡等等。
3、调节失眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半小时喝杯热的牛奶，对调节睡眠有很好的帮助。
4、当老中医推荐的7款失眠食疗偏方_居家与养生_中医我们的身体处于放松的状态时，更加容易进入睡眠，可以使用自我催眠的方法，需要专注于身体，自然进行呼吸，感受身体的每一个部位。可以对自己说脚越来越重，身体变得越来越重。当注意力非常集中时，可能很容易放松并入睡。
老中医养生菜谱
大寒是养生的绝佳时机，而养生的关键在于饮食。饮食养生是中医传统的智慧，它依据食物的性味、营养、功效以及宜忌，利用食物的特有属性来预防或治疗疾病。以下将介绍六种老中医推崇的食物，以及它们对身体的益处。 黑芝麻：具有养血功能，能够健脑乌发。黑芝麻能够补肝肾、润五脏、益精血、滋阴润肠。
中老年养生食谱：助消化，利肠胃-薏仁糙米粥 材料：薏仁： 1/2杯 糙米： 1/2杯 猪肚： 1/2个 做法：先将猪肚用水洗净，切成细丝。然后将猪肚、薏仁和糙米一起放入锅中，水分则依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮成粥。
莲藕是一种非常常见的食物，吃起来脆脆的口感非常的好，因此藕受到了很多人的喜爱。小时后听老人说过“ 男不离韭，女不离藕” ，大概意思是说：男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体 健康 有好处。今天筱青就带大家具体聊聊莲藕的问题。从中医角度来讲，这句俗语确实是有一定道理的。
夏季防暑养生调理药粥 （美食天地） 夏季气温较高，人体一出汗，体内的水分就容易蒸发丢失，血液黏度也容易增高，因此，要多食用一些汤汤水水，粥就是一种极佳的选择。河南省中医院国家级名老中医毛德西推荐了几种适合夏季调理的药粥： 西瓜粥 西瓜去子切块，加上粳米煮熟后食用。
如何缓解过度疲劳造成的失眠?
过度疲劳而失眠的人。若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 5：面包催眠。当你失眠的时候，吃一点面包，能催你入眠。 6：小米催眠。取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
秋季养生,老中医推荐两个穴位!每天按一按,养神安眠强身健体
1、今天教大家按压两个穴位老中医推荐的7款失眠食疗偏方_居家与养生_中医，每天按一按，可以起到养神安眠、固阳补肾、强身健体老中医推荐的7款失眠食疗偏方_居家与养生_中医的作用。涌泉穴位于足底部，于足后跟到足中指的2/3处。该穴位联通肾经体内和体外的经脉，寓意肾脏经水由此穴涌出体表，在中医中被称为是“肾脏经脉第一穴”。北宋时期的著名大诗人苏东坡，就是按摩涌泉穴的受益者之一。
2、神门：神门穴在腕前区，腕掌侧远端，尺侧腕屈肌肌腱的桡侧缘。用拇指按摩神门穴100下，早晚各1次。神门穴为心经的腧穴，按摩此穴有缓解胸闷、心痛心烦、惊悸、怔忡、失眠、健忘等症状，现代临床多用于治疗冠心病、神经衰弱、抑郁性神经症、癫痫、更年期综合征等。
3、活：是指活动手指，俗话说心灵手巧。经常活动手指，做两手交替运动及转动健身球，可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。参：即参加社会活动和体育活动。结交年轻朋友，以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境。听：即听优美动听的歌曲。
4、益气健脾 由于湿气产生的根本原因在于脾胃的运化功能不足，因此去除多余的湿气之后，还得养脾胃。益气健脾法是运用甘温或甘平药物，代表方剂如六君子汤、防己黄芪汤、实脾饮等。勤运动 体内湿气重的人大多为饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常感四肢无力，但又不想运动。
5、每天吃一个核桃和鸡蛋，补脑子，多老中医推荐的7款失眠食疗偏方_居家与养生_中医了反而不好。会锻炼，让自己有个好身体，敏捷的思维，旺盛的精力。慢跑，跳绳，广播体操等等，最好是广播体操，不会抻着，时间短，还全身活动开了，早晚至少一次。身体是学习支持，不能生病，不能累垮，不可以抗不住。
中医春季养生小常识
中医五行理论认为春属木，与肝脏相应，所以春季养生主要是升阳护肝，而护肝又以调节心情为主。心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。如《内经素问 · 四气调神大论》中说： 逆春气则少阳不生，肝气内变 。其意为，若在春天不好好养生，违背老中医推荐的7款失眠食疗偏方_居家与养生_中医了春天之气，体内老中医推荐的7款失眠食疗偏方_居家与养生_中医的少阳之气不能生长，就要发生肝气内郁的病变。
春天养生食物之葡萄干 葡萄干是很好的补中气食物，对人体有益气补血的作用。对于一些贫血、平时时常头晕的人应该常吃。春天头晕的原因有很多，主要是由于气血不足引起的，葡萄干中有丰富的铁，因此贫血人群应适当吃一些葡萄干。
春季养生要饮食清淡 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。春季养生要早睡早起 在起居方面要早睡早起。春季后养生要注重护肝养阳，伸懒腰是好方法之一。
