自制8款2岁宝宝营养小点心_1-3岁饮食_育儿（两岁宝宝食品做法）

2024-07-01 6阅读

1—2岁宝宝食谱

1、三鲜蛋羹把1~2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续蒸5~8分钟，停火后即可食用。混合菜糊将土豆、胡萝卜洗净，上锅蒸熟，去皮压烂成泥。

2、岁小儿食谱（一）各种糕类食谱 01 鸡蛋蒸糕原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干制法（1）将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。（2）将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。

3、然后准备一个鸡蛋，在鸡蛋中加入玉米淀粉以后将鸡蛋搅拌均匀。然后放入锅中把鸡蛋煎制。接着用剪刀把海苔剪出巧虎的耳朵以及眼球。然后把准备好的玉米和青豆放入锅中翻炒至熟，然后将炒好的菜摆放在巧虎的旁边就可以食用了。之所以选择用巧虎的形状，也是为了提高宝宝对于饮食的兴趣。土豆泥。

4、道1-2岁宝宝食谱辅食的制作方法大全滑炒鸭丝原料：鸭脯肉150克，玉兰片5克，香菜梗2克，蛋清1克，湿淀粉5克，精盐、料酒、葱姜丝、味精、植物油各适量。做法：将鸭脯肉切成丝；玉兰片切成丝；香菜梗洗净切成3厘米长的段。

5、起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒（少许），放入香菇一起炒加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟（最好用铁锅）盛出前加点蒜叶说明：此主食味道鲜美，易消化，营养充分，是1—2岁的宝宝爱吃的。

三岁宝宝的营养食谱如下：素食早餐三明治食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分，煮好的鸡蛋切成薄片。

三岁是宝宝的食物习惯逐渐固定的年龄段，对宝宝日后的饮食健康起到了非常重要的作用。因此，让宝宝学会吃各式各样的食物非常有必要。今天，我们就给大家介绍一些适合三岁宝宝的食谱花样。白菜肉末粥材料：熟米饭100克、白菜1片、肉末10克、水200毫升、盐适量。

全麦面包煎蛋将一片全麦面包切成小块，放在碗内打入1个鸡蛋，加少量牛奶和混合蔬菜，搅拌均匀后倒在焗盘上烤8-10分钟即可。这道食品可以为孩子提供蛋白质、纤维素和维生素等多种营养。以上5种早餐食谱都非常适合3岁一4岁儿童的需求，为孩子们提供了基本的营养素和能量。

为3岁宝宝准备早餐时，应该考虑到食物的营养均衡、易于消化吸收以及宝宝的口味偏好。以下是一些适合3岁宝宝的早餐食谱：全麦面包夹奶酪和火腿使用全麦面包代替白面包，因为全麦面包含有更多的纤维和营养。在面包上涂抹一层轻质奶酪，可以提供钙质和蛋白质。添加一两片火腿，为宝宝提供铁质和蛋白质。

岁儿童早餐食谱大全素食早餐三明治食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分，煮好的鸡蛋切成薄片。

1、【制法】草莓清洗切碎（1/2～1/4）混合搅拌制作成品产品特征：色粉红，组织细腻，酸甜爽口，富有草梅芳香，诱人食欲。如此方法还可用苹果做。

2、营养小叮咛：马铃薯主要成分为淀粉，含丰富的维生素C与钾蛋白质、糖类、维生素B钙、铁、锌、镁等营养素，被称为「大地的苹果」。

3、将香蕉去皮，用叉子碾成泥状。在碗内倒入两大勺面粉、1/4勺酵母粉、2~3勺牛奶，搅拌均匀（搅拌次数不要太多，否则会影响口感）。在锅内倒入适量无盐黄油，加热融化黄油。

4、油一个颜色，就可以把刚炒好花生放入锅里，讯速翻炒，直到炒不动，花生慢慢变成白色的。就差不多炒好了。然后我们再继续多炒一下，让它呈现一颗一颗的样子，就大功告成了。

5、将红豆泥馅分成每个20克，差成椭圆形，再包入白豆泥馅中，用牙签划出叶脉即完成。适合孩子的点心酸奶紫薯小点心的好吃做法酸奶紫薯小点心的材料 1瓶酸奶，1个红薯，少许葡萄，2块奶酪酸奶紫薯小点心的做法将红薯蒸熟制成泥，葡萄榨汁待用。

1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒（少许），放入香菇一起炒加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟（最好用铁锅）盛出前加点蒜叶说明：此主食味道鲜美，易消化，营养充分，是1—2岁的宝宝爱吃的。

2、到3岁宝宝辅食食谱在宝宝1到3岁的阶段，他们的消化系统逐渐发育完善，可以开始尝试各种不同类型的食物。这个阶段的辅食食谱应该包含丰富的营养，以满足宝宝的生长和发育需求。

3、-2岁宝宝辅食食谱有胡萝卜山药泥、肉沫菠菜、鳕鱼肉泥、鸡肉豆腐泥、胡萝卜泥烂面条、猪肉土豆丸子、鸡肉豆腐丸子汤、油菜鸡肝粥、银耳羹、多蔬碎鸡蛋卷、鱼蓉西兰花软饭、绿豆糕、原味酸奶溶豆、缤纷什锦炒饭等等。

4、一岁至两岁小孩，饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。营养食谱的安排不能千篇一律，一周内要有不同，让宝宝有新鲜感，可以提高食欲。

5、以下列举的安全隐患排查要点不仅适用于1-3岁幼儿，同时也适用于较大儿童。预防坠落伤 ·家长应该注意使用安全门，安全围栏等安全用品，彻底隔离孩子通往楼梯、阳台、门窗等有高处坠落风险的地方。 ·注意移除或者隐藏较矮的凳子、桌子等以防成为孩子攀高的台阶。